تبلیغات
زن امروز

درباره ما



زن امروز یک وبلاگ گروهی است برای تبدیل برنامه ریزی به یک عادت. به غیر از آن می کوشیم مهارتهای جدید بیاموزیم مهارتهای فعلی را ارتقا دهیم و عادات ناپسند را ترک گوییم تا مسیر متعالی شدن را بپیماییم. هر آنچه را که در این مسیر نیاز داریم خواهیم آموخت.
ایجاد کننده وبلاگ : زن امروز



اجابت مزاج  بطور منظم یک عامل مهم در کاهش وزن است:

موارد زیر کمک به منظم شدن این امر می کند:

استفاده مرتب از سبزیجات و میوه

نوشیدن قهوه یا نسکافه

نوشیدن آب فراوان

اضافه کردن شکر به چای

ورزش و پیاده روی

خوردن مواد غذائی فیبر دار آلو/ سبوس و ...

دوش با آب ولرم

نوشیدن یک قاشق روغن زیتون در یک لیوان آب گرم


عامل اصلی دیگر خوردن صبحانه بطور منظم است. شامل یک کف دست نان+ یک قاشق شکر+ 1قاشق مربا +1 لیوان چای+ یک قوطی کبریت پنیر

و میان وعده یک لیوان شیر در صبح و 2 عدد میوه در عصر






» زن امروز -23 ( جمعه 3 آذر 1391 )
» زن امروز-22 ( چهارشنبه 17 آبان 1391 )
» زن امروز-21 ( دوشنبه 15 آبان 1391 )
» زن امروز-21 ( دوشنبه 15 آبان 1391 )
» زن امروز-20 ( جمعه 5 آبان 1391 )
» زن امروز-19 ( پنجشنبه 20 مهر 1391 )
» زن امروز-18 ( جمعه 14 مهر 1391 )
» آشپزی-13 ( شنبه 11 شهریور 1391 )
» زن امروز-17 ( چهارشنبه 8 شهریور 1391 )
» زن امروز-16 ( سه شنبه 7 شهریور 1391 )
» زن امروز-15 ( پنجشنبه 28 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-14 ( یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-1391-الف ( جمعه 15 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-13 ( چهارشنبه 25 آبان 1390 )
» زن امروز-12 ( سه شنبه 19 مهر 1390 )

آمار سایت

جستجو در مطالب