تبلیغات
زن امروز

درباره ما



زن امروز یک وبلاگ گروهی است برای تبدیل برنامه ریزی به یک عادت. به غیر از آن می کوشیم مهارتهای جدید بیاموزیم مهارتهای فعلی را ارتقا دهیم و عادات ناپسند را ترک گوییم تا مسیر متعالی شدن را بپیماییم. هر آنچه را که در این مسیر نیاز داریم خواهیم آموخت.
ایجاد کننده وبلاگ : زن امروز



فکر می کنم نکات مهمی رو درباره لاغری عنوان کردیم.
نکته مهم دیگه درباره لاغر شدن افزایش میزان فعالیت فرد است. طبق تحقیقات محققان ورزش پیش از صبحانه باعث کاهش وزن می شود.
افزایش میزان سبزیجات به وعده های غذائی و کم کردن غذاهای فست فود و سرخ شده نیز از عوامل موثر دیگرند.
تمرین این هفته ما کاهش مصرف غذاهای فست فودی است.
در عرض کمتر از یک ساعت میتوان غذاهای خوشمزه و کم کالری تهیه دید. من برای شام انواع سوپ های تهیه شده با بلغور را پیشنهاد می کنم. سریع سیر می شوید. اجابت مزاج آسانتری در صبح خواهید داشت و وزن نیز کم خواهید کرد.

یک تکه مرغ یک مشت بلغور جو به همراه آب و رب را امتحان کنید.

یا حتی یک قرص سوپ به همراه رب و برنج یا بلغور.





» زن امروز -23 ( جمعه 3 آذر 1391 )
» زن امروز-22 ( چهارشنبه 17 آبان 1391 )
» زن امروز-21 ( دوشنبه 15 آبان 1391 )
» زن امروز-21 ( دوشنبه 15 آبان 1391 )
» زن امروز-20 ( جمعه 5 آبان 1391 )
» زن امروز-19 ( پنجشنبه 20 مهر 1391 )
» زن امروز-18 ( جمعه 14 مهر 1391 )
» آشپزی-13 ( شنبه 11 شهریور 1391 )
» زن امروز-17 ( چهارشنبه 8 شهریور 1391 )
» زن امروز-16 ( سه شنبه 7 شهریور 1391 )
» زن امروز-15 ( پنجشنبه 28 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-14 ( یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-1391-الف ( جمعه 15 اردیبهشت 1391 )
» زن امروز-13 ( چهارشنبه 25 آبان 1390 )
» زن امروز-12 ( سه شنبه 19 مهر 1390 )

آمار سایت

جستجو در مطالب